Grand cours : Le Souffle, une aide précieuse; le 13 avril de 10h à 12h30

Tout le monde a un outil imparable pour réduire, réguler et évacuer assez rapidement le stress, l'anxiété, les tensions physiques : votre respiration ! 

Le stress, l'anxiété, les tensions du corps, poids sur les épaules, le dos, oppression de la poitrine, de la gorge... sont présents dans nos vies et souvent en laissant s'installer ces maux, il devient plus difficile de s'en défaire. En observant ce qui se passe dans le corps et en mettant un type de souffle en place, nous pouvons très rapidement calmer, apaiser.

Nous allons pratiquer différents souffles pour vous aider à choisir celui qui conviendra le mieux suivant la situation, les émotions et les sensations que vous pouvez avoir. 

Il existe des souffles : thérapeutique, calmant, équilibrant, dynamisant, purifiant... venez créer votre boîte à outil. Un document récapitulatif vous sera donné. 

Déroulement : Brève introduction au pranayama, Postures pour libérer les énergies dans les articulations et réveiller le corps, Présentation et pratique des souffles qui rendent service au quotidien. Relaxation en lien avec les souffles qui circulent dans le corps. 

Lieu : Ecole de danse Choré Âmes, 15 A rue Réattu, 13009 Marseille

Tarif : 35€ - 30€ pour les élèves à jour de leur cotisation

Réservation : 06 15 77 19 93 info@lucieyoga.net