06 15 77 19 93 Contact
L’articulation de la hanche unie les membres inférieurs à la ceinture pelvienne, au niveau du bassin. Elle est le point de jonction entre le fémur et la cuisse. Du bon fonctionnement des hanches, dépendent les mouvements des jambes et une bonne posture du haut du corps ; et de fait la pratique des asanas (postures).
La vie sédentaire va contraindre le corps comme la contraction des muscles des fessiers et des cuisses par la posture assise (sur une chaise), le mal au dos (le mal du siècle depuis le XXème siècle et toujours d'actualités en ce début de XXIème !), le stress, la rigidité...
Le manque de souplesse n'est pas une fatalité, il s'est installé peu à peu car la souplesse est innée. La souplesse est un atout pour la pratique du yoga mais heureusement non obligatoire et le yoga rend souple !
Avec ce grand cours dédié à l'ouverture des hanches, ce sera peut-être le moment de redécouvrir cette zone du corps et de se la réapproprier. Au-delà de l'aspect physique des postures qui étirent, détoxifient, cette ouverture des hanches va aussi permettre de libérer des nœuds énergétiques et émotions prisonnières.
Déroulement : Introduction à l'ouverture des hanches, pratique asanas en lien avec le souffle et l'énergie. Voyage entre Vinyasa, Hatha et yoga Nidra. Nous terminerons par un yoga Nidra d'une trentaine de minutes.
Lieu : Ecole de danse Choré Âmes, 15 A rue Réattu, 13009 Marseille
Tarif : 35€ - 30€ pour les élèves à jour de leur cotisation
Réservation : 06 15 77 19 93 info@lucieyoga.net