Bonjour à tous et à toutes, 

L'automne se présente enfin après cet été indien qui était tout de même agréable. 
Notre pratique a pris une nouvelle tournure depuis deux semaines et nous gagnons en puissance. 
Le corps est plus stable, au moins notre corps de rêve est plus stable... le souffle est plus soutenu. 

Nous sommes comme le vent qui balaie les feuilles mortes des arbres pour faire place nette pour un autre temps. 

• Avant d'entrer dans l'hiver trois événements : deux grands cours et un yoga nidra.

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« Il n’y a pas meilleur moment que l’automne pour commencer à oublier les choses qui nous dérangent. Les laisser se détacher de nous comme les feuilles sèches. Penser à retourner danser. Profiter de chaque miette d’un soleil qui brûle encore, se réchauffer le corps et l’esprit de ses rayons, avant qu’il n’aille dormir et ne soit plus qu’une faible lueur dans les cieux. » Paolo Coelho

Je vous souhaite l'énergie d'une brise ou d'une rafale de vent pour souffler sur les feuilles mortes de votre arbre, faîtes confiance à vos racines ! 

Namaste

Lucie

Les mudras
Grand cours : le 23 novembre de 9h30 à 12h00

Les mudras sont appelés « gestes » ou « sceaux » en sanskrit.  Ils travaillent directement sur le système énergétique. La mise en place des mudras dans les pratiques, c’est exacerber l’énergie et mieux stabiliser le mental.

Dans ce grand cours, je vous propose de venir explorer d'autres mudras (pas ceux des mains) et d'apporter aux postures une autre dynamique avec une compréhension de différents mudras (ceux des mains). Nous voyagerons dans le système énergétique avec une intention particulière sur les centres d'énergies (chakras)

Prends ta vie en mains et fais-en ce qu’il y a de mieux.

Déroulement : Introduction aux mudras, pratique des mudras, Voyage entre Vinyasa, Hatha et yoga Nidra. Nous terminerons par un yoga Nidra d'une vingtaine de minutes. 

Lieu : O fil du Soi à la Penne sur Huveaune, l'adresse sera donnée aux participants. Seulement 10 places

Tarif : 35€ - 30€ pour les élèves à jour de leur cotisation

Réservation : 06 15 77 19 93 info@lucieyoga.net

Plus d'infos : Grand Cours : Mudras

Cours de Yoga nidra en ligne et présentiel de 18h45 à 20h00

Qui dit Yoga dit Mythologie, Kalpavriksha connu sous le nom de kalpataru, est un arbre divin qui satisfait les désirs dans la mythologie hindoue. En revenant un peu sur le Karma et ses mémoires intimes stockées dans la conscience ; ces désirs profonds latents Vasanas, renferment un potentiel, mais ne l’expriment pas toujours et nous suivent dans le flux du temps.

Durant notre séance de yoga nidra, nous verrons un peu plus cette notion de Kalpataru et Vasana en théorie, puis par la pratique du Kalpataru nous irons réaliser ses désirs profonds pour en être libéré.

A l’approche de Noël, c’est encore un beau voyage au cœur de soi.

« Il ne t’est jamais donné un désir sans que te soit donné le pouvoir de le rendre réalité » R. Bach

Tarifs :​ En donation libre

Inscription obligatoire pour garantir sa place en présentiel (10 places pour le présentiel)

Adresse et lien donnés aux inscrits

Plus d'infos : Nidra "Kalpataru"

Yoga Spécial Dos
Grand Cours le 14 décembre 2024 de 9h30 à 12h00

Une thématique qui revient chaque année car les maux de dos sont les maux du siècle, ce n'est pas une fatalité et il ne faut surtout pas l'appréhender ainsi. 

Au délà des problématiques physiologiques, le mental joue un rôle important sur le poids que l'on porte sur ce dos. Vider le sac à dos peut déjà être une aide précieuse...

C'est avec cette intention que le grand cours sera articulé.

Tout un ensemble d'asana (postures) dédié à travailler efficacement sur les maux du dos sera proposé, des souffles libérateurs et un yoga nidra pour alléger. 

Lieu : Ecole de Danse Choré Ames 15 A Rue Jacques Réattu 13009 Marseille

Tarif : 35€ - 30€ pour les élèves à jour de leur cotisation

Inscription obligatoire pour valider votre participation: 06 15 77 19 93 ou info@lucieyoga.net

Venez en avance pour vous installer tranquillement

Pour le maintien du grand cours : 8 participants minimum et 20 maximum.