Bonjour à tous et à toutes,

Le trimestre est bien entamé et les vacances arrivent à grand pas.
Les maisons de quartiers sont fermées, donc pas de cours collectifs pendant les congés, soit du 21 octobre au 3 novembre.

Cette dernière semaine de cours prend une autre saveur, avec l'expérimentation du silence intérieur ou pas !

Une grande autonomie a été laisée après les indications de base des postures et des souffles. Ainsi un travail plus intense de concentration a été nécessaire pour ne pas laisser les pensées entrer dans les pratiques.

On continuera à gouter cette saveur subtile du silence... avec ferveur.

Toujours dans la subtilité, les grands prochains cours et les cours de yoga nidra.
En avant première, le stage du week-end au mois de mars 2025

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COURS EN LIGNE de 18h45 à 20h00

Qui dit Yoga, implique l’énergie, le P(p)rana ; selon le yoga, tout est vivant, de la plus petite particule jusqu’aux systèmes organiques les plus évolués tout est animé par le même souffle de vie, la même énergie vitale : le Prāna. Le souffle de vie est le mouvement d’énergie incessant. Il est le principe qui anime toute chose. Prânamaya-kosha, l’enveloppe d’énergie vitale, est l’une des couches du corps subtil. C'est elle qui anime et unit le corps et l'esprit ; la manifestation la plus grossière en est la respiration.

Durant notre séance de yoga nidra, nous verrons un peu plus cette notion de Prânamaya-kosha en théorie, puis nous expérimenterons adharas et marmas dans les pratiques de Shavayatra et Shitilikarana en entrant dans le corps subtil.

Plus d'informations : Yoga nidra en ligne

Grand cours : Les mudras le 23 novembre de 9h30 à 12h00

Les mudras sont appelés « Geste » ou « sceau » en sanskrit. ils travaillent directement sur le système énergétique. La mise en place des mudras dans les pratiques, c’est exacerber l’énergie et mieux stabiliser le mental.

Dans ce grand cours, je vous propose de venir explorer d'autres mudras (pas ceux des mains) et d'apporter aux postures une autre dynamique avec une compréhension de différents mudras (ceux des mains). Nous voyagerons dans le système énergétique avec une intention particulière sur les centres d'énergies (chakras)

Prends ta vie en mains et fais-en ce qu’il a de mieux.

Déroulement : Introduction aux mudras, pratique des mudras, Voyage entre Vinyasa, Hatha et yoga Nidra. Nous terminerons par un yoga Nidra d'une vingtaine de minutes.

Lieu : O fil du Soi à la Penne sur Huveaune, l'adresse sera donnée aux participants. Seulement 10 places

Tarif : 35€ - 30€ pour les élèves à jour de leur cotisation

Réservation : 06 15 77 19 93 info@lucieyoga.net

Plus d'infos : Grand Cours : Mudras

Stage Yoga d'un week-end du 21 au 23 mars 2025

Une vraie coupure pour se ressourcer, s'intérioriser et vivre le yoga différemment.

Pratique, temps libre, marche méditative, repos...

La pratique du soir démarrera vers 21h, les journées du samedi et du dimanche s'articuleront autour de différentes pratiques : postures, souffles, concentration, méditation, relaxation... de 8h jusqu'au soir le samedi et de 8h à 16h30 le dimanche.

Nous travaillerons avec les énergies du moment, chaque élève inscrit me donnera s'il le souhaite ses tracas physiques ou émotionnels.

Le programme vous sera envoyé avec plus de détails par mail.

Le stage s'adresse aussi aux débutants.

Places disponibles : 15 - Inscription obligatoire

"Tout ce qui passe n'existe plus, et devient souvenir.

Tout ce qui doit arriver n'existe pas encore.

Le seul espace réel où tu peux faire

l'expérience de la vie s'appelle le présent.

Il n'y a pas d'autres réalités."

Dagpo Rimpoché.

Plus d'infos : Stage mars 2025